こんにちはキャリアセンター事務のハマーです ！

今日は～　７月１０日　そう

納豆の日です

関西納豆工業共同組合が納豆の消費拡大の為に記念日としたそうです

納豆の消費量は東北が一番多くて、一番低いのは沖縄。

九州は全国的に見ると消費量は低いようです

日本の納豆は世界が認めるスーパーサプリメント

たんぱく質やビタミンB2を豊富に含み、美容・美肌作りに役立つ機能食品として注目されています。また、納豆は低エネルギーでたんぱく質が豊富に含まれているほか、ダイエットに必要な栄養素も豊富です

納豆を食べてキレイに　　ホント女性の強い見方ですよね

私も納豆が大好きで毎日かかさず食べています

そのまま食べるのが一番おいしいですが　なんと！頭脳向上に役立つ食べ合わせがあるそうなのです

それは・・・“卵かけ納豆ごはん”です

とても簡単でおいしそう　

卵にも納豆にもご飯にもレシチンという成分が多く含まれており、レシチンは脳をイキイキと活性化してくれるそうなのです

これを朝食で食べるのがベスト　朝は脳のエネルギーがなくなっているのでそのエネルギー元になるのはブドウ糖だけなので、まさに脳を活性化させるきわめて頭に良い万能メニューなのです

朝食を取らない人は交通事故率が高く、学生では集中力の低下により成績が低くなるとのデータもあります。

脳を活性化させるためにはまず、朝食から

早寝・早起き・朝ごはん　の大切さを改めて感じました

そして、もう1つ、「納豆は目によい」ということも分かったそうです。

パソコン等で目を酷使すると、目の血液の流れが悪くなり、視力が低下するようです。

それを納豆のネバネバが血液をさらさらにする為、に視力をアップさせる効果大

すばらしい～　納豆を皆さんも食べて頭も目もよくなり、体を健康にしましょう